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L’allenamento funzionale (o functional training) è un metodo di lavoro ancora più dinamico degli allenamenti convenzionali. Si caratterizza per il fatto di mischiare diverse abilità fisiche in un unico esercizio. Oltre ad aiutare a perdere peso, la pratica migliora la flessibilità e la condizione fisica. Che cos’è il functional training? Si tratta di una disciplina […]

Tempi duri per gli amanti del fitness, del crossfit e per tutta l’industria del benessere che ruota attorno alle palestre. Il Covid-19 e la chiusura ad oltranza delle palestre. Ormai il Lockdown continua ormai da oltre 6 settimane e pare che la luce in fondo al tunnel sia ancora troppo lontana per capire quando i […]